Tôi nghĩ rằng hầu hết chúng ta bây giờ đều biết rằng nước cần thiết cho sự sống. Chúng ta cũng đều nghe bác sĩ khuyên rằng uống 8 ly nước mỗi ngày là lý tưởng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng nước ấm và nước nóng có những lợi ích riêng mà bạn không có được khi uống nước lạnh.
Sau đây là 12 lợi ích khi uống nước nóng mà bạn chưa biết:
1. Giảm cân
Nước nóng rất tốt để duy trì sự trao đổi chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang cố gắng giảm một vài ký. Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình trao đổi chất vào sáng sớm bằng một cốc nước chanh nóng. Như một phần thưởng thêm, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là chất béo) trong cơ thể bạn.
2. Giải quyết tắc nghẽn mũi, họng
Uống nước nóng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và loại bỏ nó khỏi đường hô hấp. Như vậy nước nóng giúp loại bỏ đau họng và nghẹt mũi.
3. Đau bụng kinh
Nước nóng cũng hỗ trợ trong việc giảm bớt đau bụng kinh. Độ nóng của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ bụng, giúp chữa các cơn đau bụng kinh.
4. Giải độc cơ thể
Nước nóng giúp giải độc cơ thể một cách tuyệt vời. Khi bạn uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng và tiết mồ hôi. Bạn sẽ thích vậy vì nó giúp giải độc và làm sạch cơ thể đúng cách. Để đạt kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào trước khi uống.
5. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Có một lý do mà bạn muốn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bởi vì chúng làm cơ thể bạn lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, nước ấm giúp làm lành các tế bào da, làm tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Sau đó, làn da bị tổn thương của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.
6. Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt
Lợi ích của nước cho da bạn vẫn còn. Nước nóng giúp làm sạch sâu cơ thể bạn và loại bỏ nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
7. Tóc chắc khỏe và đầy sức sống
Uống nước nóng là cách tốt để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc và khiến chúng hoạt động. Điều này giúp ích cho việc có được mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe.
8. Kích thích tóc phát triển
Kích thích sự phát triển của chân tóc là một lợi ích khác khi uống nước ấm. Nước ấm thúc đẩy hoạt động của chân tóc và giúp tóc nhanh mọc.
9. Ngăn ngừa gàu
Nước nóng giúp da đầu bạn ngậm nước và giúp chống lại da đầu khô và gàu.
10. Tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh
Một lợi ích khác của việc uống nước nóng là nó tăng cường lưu thông máu, điều quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra, nó giữ hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh.
11. Quá trình tiêu hóa
Nước nóng có lợi ích đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay một ly nước lạnh bằng một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Ngoài ra, nước nóng có lợi cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.
12. Biến động đường ruột
Nói đến tiêu hóa, nước nóng giúp hoạt động của đường ruột nhịp nhàng, khỏe mạnh và bớt đau đớn.
Mất nước có thể gây ra táo bón mãn tính. Vì phân bị tích lũy trong ruột của bạn, nên ruột hoạt động chậm hơn. Người ta khuyên nên uống một ly nước nóng đầy vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống. Nó phân hủy bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của chúng nhẹ nhàng, ít đau đớn khi qua ruột.
Giờ đây bạn đã biết được nhiều lợi ích mà nước nóng mang lại, cho nên bạn hãy bắt đầu uống nước nóng ngay từ bây giờ. Nếu bạn vẫn còn phân vân tại sao cần phải uống đủ nước mỗi ngày, hãy đọc bài báo này nhé: 13 bí quyết giúp bạn uống nhiều nước hơn
Nguồn ảnh bìa: Stocksnap từ stocksnap.io