Gàu là tình trạng xảy ra khá phổ biến, nhưng bạn vẫn không thể bớt xấu hổ khi mà những mảng gàu trắng tinh rơi đầy trên vai. Mặc dù nhiều người đều hiểu cảm giác ngượng ngùng với đầy mảng gàu rơi xuống quần áo tối màu trong buổi họp hay buổi hẹn hò đầu tiên, nhưng vào lúc đó, ta thật khó có thể lờ đi sự khó chịu khi nhìn thấy.

Việc xử lý gàu khá khó khăn, vì có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Ngoài những nguyên nhân phổ biến nhất như do da khô hay bị vẩy nến, gàu cũng được cho là do gội đầu quá ít hoặc quá thường xuyên. Vấn đề càng trở nên phức tạp hơn khi có ý kiến cho rằng do bạn gội đầu với loại dầu mà da bị dị ứng. Vậy, ta cần phải giải quyết như thế nào? Và gàu chính xác là cái gì?

Chuyện gì đang thực sự diễn ra?

Một phần của việc xấu hổ khi có gàu là do hiểu nhầm, nhiều người nghĩ rằng gàu là do vệ sinh không sạch sẽ. Nhưng điều này nghe không khoa học lắm. Trên thực tế, các chuyên gia cho rằng việc này có thể chỉ là nguyên nhân cuối cùng gây ra gàu. Trước hết, gàu là một tình trạng da đầu phổ biến ảnh hưởng tới khoảng 50% dân số, nó bong ra từng mảng nhỏ và thường gây ngứa. Nó khá giống với Malassezia, một loại nấm trú ngụ trên da đầu và nó hút chất dầu được tiết ra bởi các nang tóc. Điều này khiến các tế bào da bị bong ra và kết thành từng mảng gàu khó chịu đó^[1].

Điều khá bất ngờ đó là gàu không chỉ xuất hiện ở da đầu. Thực ra bạn còn có thể thấy gàu ở trên mặt. Nhiều người thấy gàu trên lông mày, quanh vành tai và thậm chí là trên mũi. Về cơ bản, nếu da bạn tiết dầu thì sẽ có nguy cơ gây ra gàu^[2].

Trước khi tới cửa hàng mua dầu gội trị gàu, hãy chắc chắn rằng da đầu bạn thực sự bị gàu, và không bị vấn đề gì khác. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Stuart H Kaplan (Baverly Hills) đã giới thiệu một loại dầu gội đặc trị dành cho tóc gàu có chứa ketoconazole, selenium sulfide hoặc kẽm. Nếu không có tiến triển gì sau hai tuần sử dụng, hãy tới gặp bác sĩ điều trị. Có thể bạn bị vẩy nến hoặc viêm da.

Các nguyên nhân gây ra gàu

Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến nguy cơ gây ra gàu, những người ăn nhiều muối, đường hoặc đồ ăn cay, khả năng cao là có gàu hơn người có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Lạm dụng đồ uống có cồn cũng gây bong tróc da. Tuy nhiên, nhiều người gặp vấn đề về gàu cho rằng tình trạng này khá hơn sau nhiều năm, thực sự vẫn chưa có lời giải đáp thỏa đáng, liệu gàu có phải do những gì bạn ăn hay chỉ là thứ mà ai cũng phải trải qua. Phải mãi đến năm 2007 câu trả lời mới dần được hé lộ.

Vào năm 2007, các nhà khoa học phát hiện ra nấm men là nguyên nhân khiến gàu tiết ra các enzim phân hủy dầu do tuyến mồ hôi tiết ra. Nó tạo ra axit thẩm thấu vào lớp biểu bì của da, khiến các tế bào sản sinh nhanh hơn bình thường, gây ra tình trạng gàu.

Trong khi nhiều ý kiến vẫn cho rằng gàu là do vệ sinh không sạch sẽ và ít gội đầu, nhưng có thể gàu là do bạn gội quá thường xuyên.

Không gội đủ số lần cần thiết sẽ chỉ khiến tình trạng gàu thêm nghiêm trọng - nó tạo ra nhiều dầu và các tế bào da chết, tích tụ trên da đầu, khiến nấm men tiếp tục sinh sôi. – Stuart H. Kaplan, M.D.

Bạn có hay chải đầu không?

Nếu bạn không chải đầu thường xuyên, có thể bạn đang tạo điều kiện cho gàu phát triển. Khi chải đầu, da chết sẽ bị bong ra khỏi da đầu. Điều này khá có ích khi da đầu bạn có thể loại bỏ được những mảng gàu ghớm ghiếc.

Da bạn có nhạy cảm không?

Dù dầu gội và dầu xả có thơm đến mức nào, da bạn vẫn có thể bị kích ứng. Nếu gội đầu quá nhiều sẽ gây ra gàu thì sử dụng loại dầu gội không phù hợp cũng có thể gây kích ứng, và sinh ra gàu.

Bạn có bị dị ứng với men nở không?

Những người bị dị ứng với men nở có nguy cơ cao là bị gàu. Sử dụng probiotic có thể có tác dụng. Một số giải pháp sẽ được đưa ra vào phần tiếp theo!

Cần phải làm gì nếu có gàu?

Chải đầu nhiều hơn, chỉ gội khi cần thiết và ngăn chặn các chứng bệnh về da? Có vẻ là đã có kha khá giải pháp. Có thể bạn không thể loại bỏ được gàu hoàn toàn, nhưng nó có thể trong tầm kiểm soát. Tắm gội và chải đầu thường xuyên. Nếu phát hiện thấy gàu ở những nơi khác trên cơ thể, bạn có thể dùng bàn chải chuyên dụng cho da để loại bỏ sạch sẽ da chết.

Nếu bạn sử dụng hết các cách mà da đầu vẫn ngứa với đầy mảng gàu trắng tinh, thì lúc này bạn cần phải đến bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về da và nếu cần thiết thì có thể kê đơn thuốc phù hợp với bạn.

Nhưng nếu bạn giống tôi, là một người thích sử dụng các sản phẩm handmade, dưới đây là một vài công thức hữu ích dành cho bạn^[3]:

• Giấm táo. Axit trong giấm táo giúp làm dịu da khô và loại bỏ các loại nấm gây ra gàu. Trộn đều giấm táo với nước có tỷ lệ như nhau và bôi hỗn hợp này lên tóc. Ủ khoảng 30 phút sau đó gội sạch với nước.
• Baking Soda. Baking soda như một loại tẩy da chết và nó làm bong tróc các tế bào chết trên da đầu. Đây là phương pháp đơn giản, bạn chỉ cần trộn một chút baking soda với dầu gội và gội như bình thường.
• Lô hội. Tôi trồng lô hội ở khoảng sân sau nhà. Nó có khá nhiều lợi ích khác nhau. Tách lá lô hội ra rồi thoa gel lô hội lên da đầu. Mát xa tóc và da đầu, sau đó xả sạch với dầu gội trị gàu. 
• Dầu dừa. Chắc chắn không thể thiếu được loại dầu thần kỳ này. Lấy 5 thìa dầu dừa cho vào bát. Lấy từng chút một cho vào lòng bàn tay và xoa đều cho đến khi nó trong và chảy ra. Thoa dầu lên tóc và mát xa nhẹ nhàng. Ủ tóc khoảng một tiếng rồi sau đó gội sạch với dầu gội. Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả tốt hơn, hãy chọn loại dầu gội có chứa dầu dừa!

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng gàu dai dẳng

1. Chú ý đến những gì bạn ăn. Tránh tất cả các loại chất béo bão hòa. Và cả các chất béo chuyển hóa (trans fat). Chế độ ăn có lượng dư thừa các chất béo này kích thích sản xuất quá nhiều chất nhờn khiến tình trạng gàu càng tệ hơn.
2. Nạp nhiều vitamin. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh, đặc biệt những loại có chứa kẽm và vitamin B giúp hạn chế gàu. Vitamin D tổng hợp nhằm chậm quá trình phát triển của các tế bào da, trong khi vitamin A làm bình thường hóa các ADN bất thường trong cơ thể ^[4].
3. Tìm loại probiotic phù hợp với bản thân. Tôi là một tín đồ của probiotic, vì nó có vẻ khá tốt với cơ thể. Tìm kiếm một phần bổ sung mà hỗ trợ tình trạng nấm Candida phát triển quá nhiều. Đây là loại nấm men mà cơ thể sản sinh ra quá nhiều, khiến cho tình trạng gàu thêm nghiêm trọng.
4. Thử một loại dầu gội trị gàu. Chọn một loại dầu có chứa ketoconazole, selenium sulfide hoặc kẽm. Gội hai lần và xoa dầu trong khoảng 5 phút. Mục đích là để cho dầu thẩm thấu vào nang tóc và tế bào da. Nếu bạn ghét mùi của nó hay thấy nó toàn là mùi thuốc, gội sạch với chút nước chanh để khử hết mùi.
5. Hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu. Nếu gàu của bạn là do một chứng bệnh của da, bác sĩ sẽ đưa cho bạn một số loại thuốc chống viêm.

Bạn có những biện pháp khác để xử lý tình trạng da gàu không? Hãy chia sẻ với chúng tôi nhé!

Nguồn ảnh bìa: Michael Fertig từ stocksnap.io

Tài liệu tham khảo